Efter gymträning
Igår eftermiddag tränade jag på gym för första gången sedan ryggkraschen i slutet på maj. Under de där dryga fyra månaderna har jag inte tränat något alls mer än min dagliga promenad. Under den allra sämsta perioden kunde jag knappt gå gatan fram och tillbaka, men nu är jag uppe i nästan en hel timmes promenad i ganska högt tempo (och med bra musik i lurarna!). Så trots att jag inte har gymtränat, har jag rört på mig lite.
Nåväl, träningen igår gick bra. Sjukgymnasten gav direktiv, jag utförde och fick beröm för min kroppskontroll och kännedom om vilka muskler som ska arbeta. Det var jobbigt, trots att jag medvetet tog det väldigt försiktigt. Igår på kvällen var jag så klart trött och det onda accelererade. Inatt somnade jag kl fyra ungefär. Trots en dunderdos med tabletter. Huuu. Om det ska fortsätta så här (träning på dagen och sedan en sömnlös natt med en massa ont) blir det banne mig inte lätt att komma upp i två träningstillfällen per vecka. Giv mig styrka.
Jo tack! Kunde jag så skulle jag ( ge dig styrka ) Men det roliga i kråksången är att jag reagerar ungefär likadant på träning. Jag får eskalerande värk efteråt och detta är en av alla saker jag “förskjuter”. Jag har alltid tränat i någon form och med facit i hand så kanske man inte ska göra det? Min jurist var den första som sa till mig att jag inte skulle träna. Han sa: “Om du vill hålla dig någorlunda kry så ska du lägga av med sjukgymnastiken”. Min första reaktion var ilska och irritation, men nu har den tanken sjunkit in och känslan efter träningen är som sagt inte helt angenäm. Så hur göra? Vi kanske ska slå våra kloka huvuden ihop och komma fram till något?
Comment by PO — 12, October, 2007 @ 11:57 am
Så det är den staden som är Lillstaden. Kikar in här då och då jag med. Ledsen att läsa om din nacke/rygg. Var själv med om en skidolycka i påskas och fick både en pisksnärt som diskskada så vet lite (men inte alls på långa vägar) om hur du har det. Kram och trevlig helg. I morgon ska jag hem till Storstaden.
Comment by Mimmi — 13, October, 2007 @ 4:37 pm